загрузка...

Новинки

Диетические сырники

Диетические сырники
Время приготовления40 мин. Калорийность80 ккал
  1. Ужасно
  2. Плохо
  3. Нормально
  4. Хорошо
  5. Отлично
Продукты Кол-во/Вес
творог 2-5% жирности 500 гр.
яйцо 2 шт.
зелень, карри, мускатный орех молотый, перец молотый, соль по вкусу
Диетические сырники - низкокалорийные соленые лепешки из творога с зеленью, которые отчасти могут заменить хлеб на время диеты.
Диетические сырники
Выложить в миску творог, два яйца, рубленую зелень, немного посыпать солью, карри, мускатным орехом и перцем.
Диетические сырники
Тщательно перемешать все миксером или блендером (тут выбор бытовой техники для взбивания остается за Вами, кому-то по душе миксер, а кто-то предпочитает блендер) в однородную массу, при необходимости добавить соли и специй. Получившаяся масса должна по консистенции напоминать густую сметану.
Диетические сырники
Постелить на противень бумагу для выпечки. Ложкой или кондитерским шприцем выкладывать на бумагу творожную массу. Запекать в духовке при средней температуре, следить, чтобы низ сырников не подгорел. После выпекания аккуратно переложить их на плоскую тарелку и дать немного остыть. Можно подавать диетические сырники с пастой из горбуши, готовится она так: смешать 1 банку консервированной горбуши с 200 гр обезжиренного творога и щепоткой соли, тщательно взбить миксером или вилкой.

загрузка...

Если Вы хотите поделиться своими рецептами, это можно сделать, предварительно пройдя регистрацию.

Комментарии

Родик

Диетическая еда - это явно для девчонок)))

2010-01-12 19:45:32
Елена

ну одну штучку можно съесть, для фигуры не опасно...

2011-04-13 06:35:41

Елена, это же диетические сырники:) в одной штучке примерно 20-25 калорий, спокойно можно съесть и 5))

2011-04-13 08:47:54
56+16 =