|
|
Запеченные овощи
Раздел: горячие блюда
Примечание: низкокалорийное
Время приготовления: 30 минут
Состав:
брокколи - 150 гр,
цветная капуста - 150 гр,
брюссельская капуста - 10-12 штук,
стручковая фасоль - 150 гр,
молоко - 1 стакан,
яйцо - 1 шт.,
сыр твердый - 100 гр,
соль, приправы
(данного количества продуктов достаточно для двух порций)
Запеченные в духовке овощи сохраняют все свои витамины, полезны для здоровья и низкокалорийны.
|
|
Овощи выложить в горшочки или форму для запекания. Можно брать как свежие, так и замороженные овощи, у меня оставалось немного вареной картошки, я положила и её.
|
|
Смешать молоко, яйцо, щепотку соли и любимые приправы, взбить вилкой или миксером.
|
|
Залить этой смесью овощи, сверху посыпать тертым сыром. Запекать в духовке на среднем огне в течение 20 минут.
Приятного аппетита!
|
|
Совет: если хотите, чтобы сыр расплавился, накройте горшочки крышками или фольгой. Если же их не накрывать, сыр будет запеченным.
|
Добавить комментарий
Чтобы получать уведомления о новых комментариях, зарегистрируйтесь!
Ещё рецепты
Курица в рукаве
Курица в рукаве - вкусное и при этом низкокалорийное блюдо.
...
|
|
|
|
Последние комментарии
29.01.2012Тонкая пицца
ирина
люблю пиццу с тонким коржом. обязательно попробую сделать. за рецепт спасибоПодробнее
29.01.2012
Лагман
Алма
это не лагман.а пародия на лагман.Подробнее
29.01.2012
Лазанья с фаршем
Ксения
А я вот думаю,моожет грибочков добавить?))надо попробовать)Подробнее
28.01.2012
Куриные желудочки
Ромашка
Рецепт вкусный,но с начала можно немного отварить желудки,а потом потушить.Так будет вкуснее,и смета...Подробнее
27.01.2012
Салат с курицей и огурчиками
олесик
завтра на день рождения пр иготовлю, надеюсь, вкусно будет!!!!! Тока горчицы сделаю по меньше, боюсь...Подробнее
27.01.2012
Гречка с грибами
Аннаа
Очень вкусно гречка с грибами, а еще вкуснее грибы с луком предварительно обжарить!Подробнее
25.01.2012
Салат с курицей и огурчиками
olesya
салаты супер,обязатель но на выходные что-нибудь приготовлю своей семьеПодробнее
22.01.2012
Рогалики
Администратор сайта Ольга
LeanSh, нет, не нужна сода.Подробнее
22.01.2012
Рогалики
LeanSh
Девочки, а сода нужна?Подробнее
20.01.2012
Пирог с курицей и картофелем
Alex Yustus
Неплох пирог) Только очень рекомендую не грудки, а мясо целой птицы. Будет сочнее, да и белое мясо г...Подробнее