Контакты Новости

загрузка...

http://otzverey.ru/ отпугиватель комаров ультразвуковой отзывы - купить отпугиватель.

Шпинат

Шпинат (латинское название: Spinacia oleracea) — однолетнее травянистое растение, листья которого используются в пищу. Родиной шпината является Азия.

Питательная ценность шпината очень высока, он содержит калий, кальций, клетчатку, фосфор, витамины С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, а его калорийность — всего 17 ккал на 100 гр. А также является чемпионом среди растений по содержанию йода, который не дает нашему организму стареть. Даже сон о шпинате считается хорошим, сонники говорят нам, что есть во сне шпинат - это значит поправить свое здоровье в реальной жизни.
Раньше считалось, что шпинат содержит намного больше железа, чем остальные продукты питания (35 миллиграмм железа на 100 грамм шпината), но в 1937 году ученые опровергли этот миф и доказали, что ранее была допущена ошибка при исследовании шпината (ученый измерял количество железа не в свежем, а в высушенном шпинате, что и привело к заблуждению).
Шпинат можно употреблять в свежем, вареном, тушеном виде, а также использовать в приготовлении различных блюд, например, пирога со шпинатом и творогом. Шпинат, как полезный продукт, нашел отражение в американских мультфильмах про моряка Попая, который в критических ситуациях съедал банку шпината и становился невероятно сильным, что позволяло ему решить все проблемы и завоевать прекрасную Олив Ойл.